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Des massages efficaces de la tête aux pieds |
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Massage périnée? slt a toutes!! j ai entendu parler du Massage du périnée pour preparer a l accouchement et eviter les dechirures !! mais comment proceder! ou est le periné a l interieur du vagin ou a l exterieur! bref je suis paumée!
Ça m?étonnerait qu?il existe un muscle qui va du vagin ou scrotum de manière directe sauf s?il entoure une verge ce qui implique au moins deux personnes (scrotum en langage médical désigne les bourses et se situe en dessous du pénis?.)
Pour situer le périnée, le plus simple est d?imaginer une paroi élastique qui soutien tout le plancher pelvien, soit tout le bas du corps, du coccyx au pubis (soit du bas du dos ou bas du ventre par l?entrejambe) et qui est un muscle qui permet aux organes et aux intestins de ne pas sortir dehors sous leur poids. Il entoure également le canal uretère, le vagin et l?anus. les hommes en ont aussi.
Pour le sentir, essayez de vous retenir pendant que vous urinez ou allez à la selle ? le muscle qui commande les sphincters c?est lui, le périnée.
Quand vous éternuez, toussez ou prenez un objet lourd du plancher? vous le sentez aussi ?
Pour son Massage, pour la première fois il vaut mieux se le faire administrer par une sage?femme ou kiné spécialisé, car ce n?est pas aisé, sans avoir compris comment, de le faire correctement. Sinon, l?ouvrage de Bernadette de Gasquet Bien être et Maternité qui traite de cette question et de bien d?autres avec moult de détails qui vous permettront de bien comprendre et de faire correctement. Procurez-vous de l?huile d?amande douce ou d?avocat pour le Massage.
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