Mal de dos, Se relaxer |
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Mal et fatigue au dos? Bonjour,
Je voudrais savoir si on reste trop longtemps debout, on peux avoir mal au dos?
en fait, ces 3 derniers jours, je suis sortie avec les amis au sport, à la foire du trône, picnic, etc..... du matin jusqu'au soir!
je suis restée très longtemps debout, et on a beaucoup marché!
hier soir, j'ai mal au dos, juste au dessus des fesses!
aujourd'hui, je n'ai plus mal! =) mais je me sens très fatiguée au dos, les 2 côtés de la colonne vertébrale.
je peux faire quoi pour soulager??
PS: je suis une fille de 19ans!
Merci d'avance!
Le mal de dos est normal quand il est musculaire ! Je suppose que tu as un mode de vie sedentaire donc que tes muscles ne sont pas trop habitues. Dans ce cas la, je te conseille un peu de relaxation, demande a ton copain de te faire un Massage, prend un bain chaud... Tout le monde a ses petites recettes ! Il existe egalement des cremes en vente libre (demande conseil a ton pharmacien).
Toutefois, si la douleur persiste, n'hesite pas a consulter ton medecin traitant pour eviter les risques de sciatique ou autre.
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